Corso base di Focusing in gruppo

Ho partecipato al Corso di Focusing tenuto da Chiara a Milano. L’impostazione del corso, articolato su incontri di gruppo ogni mese e 1-2 sedute a coppia ogni settimana, è molto efficace perché ha dato a tutti noi la possibilità di numerosi momenti di pratica in coppia, comodamente da casa via telefono oppure online. Il Focusing mira a far emergere e dare voce a tutte le nostre parti, ad accoglierle con benevolenza e amore, soprattutto quelle più “scomode” per noi o meno riconosciute. Ciò a cui vuole tendere è un maggior equilibrio, una maggiore consapevolezza, una maggiore compassione verso sé stessi che è base fondamentale e nel tempo si trasformerà in una sentita compassione verso tutto gli esseri viventi. Le lezioni di Chiara sono state improntate fin da subito proprio a questi principi, la sua condizione è sempre pacata e sicura, aperta al confronto e all’approfondimento e soprattutto mai, mai giudicante in nessun senso, né positivo né negativo. Nel corso degli incontri Chiara ci ha fornito gli elementi base del Focusing, le caratteristiche “tecniche” sia per praticare da soli che per gli scambi con i compagni, insegnamenti che sono stati fondamentali per assumere in modo corretto e rispettoso degli altri le parti di “focalizzatore” (chi racconta la sua esperienza) e di “compagno” (chi ha la funzione di ascolto, di “specchio”).